白髪の原因を知ろう！育毛剤で白髪を予防できる？！

白髪が気になったことはありませんか。実年齢より老けて見えたりするので、なんとかしたいと思う方も多いと思います。白髪の改善に効果がある方法や育毛剤で白髪予防する方法を紹介していきます。

①加齢

白髪になる原因として、代表的なのが加齢によるものです。人間の体は加齢による老化で日々衰えていきますが、髪の毛も同じように老化で衰えていきます。メラノサイトが老化すると、メラニン色素の生成される量が少なくなり、髪が色素を取り込めず白髪になってしまいます。

②ストレス

ストレスで、白髪が増えるというのもよく言われていますが、ストレスが原因で白髪が増えることには、自立神経が大きく関係しています。自立神経が乱れることで、頭皮の血流が悪くなり血行不良を起こしてしまい髪の毛や頭皮に充分な栄養が行き渡らず、メラノサイトの働きが悪くなります。メラノサイトの働きが悪くなると、メラニン色素を取り込めず白髪のまま髪の毛が生えてきてしまいます。

③日常生活・生活習慣

日常生活や普段の生活習慣のなかにも原因は潜んでいます。なかでも食生活の乱れによる栄養不足。髪の毛は主にタンパク質(アミノ酸)から作られており、タンパク質(アミノ酸)が摂取できないことや髪の毛を育てる役割があるビタミン、亜鉛といった栄養素が不足すると、髪の毛に栄養が送られなくなってしまい、白髪になりやすくなります。日常生活のなかで、バランスの良い食事を摂るように心がけることが大切です。また、栄養不足のほかにも、睡眠不足も頭皮環境の乱れに繋がり白髪になりやすくなるので、注意が必要です。

④遺伝によるもの

白髪の原因には遺伝による影響もあると言われていますが、根拠がある学説などは現在発表されていません。しかし、髪質や髪の色合いについては遺伝するので、白髪との因果関係がまったくないとは言い切れないのです。

白髪の予防法・対処法は？

白髪の原因から考えられる予防・対処方法としては、以下の3つが挙げられます。

◆頭皮環境の改善

◆生活習慣の見直し

◆育毛剤の活用

頭皮環境の改善

まず白髪の予防・改善方法として行うべきことは頭皮環境を改善することです。頭皮環境が悪いと毛根に栄養が届かなくなることで白髪になりやすく、雑菌の繁殖でフケやかゆみといった頭皮トラブルにも繋がります。以下のことを意識して行うようにしましょう。

◆髪の毛をブラッシングしてほこりやゴミを取り除く

◆シャンプーを丁寧にして髪の毛や頭皮の汚れを落とす

◆頭皮マッサージをして頭皮の血行を良くする

生活習慣の見直し

とくに生活習慣の「食事」「睡眠」「運動」の3つが大切です。「食事」は、髪の毛や頭皮に栄養が行き渡るように、バランスの良い食生活を心がけましょう。「運動」は、体の老化を抑える力や血行を促進させる効果が期待できます。「睡眠」は、寝不足や不規則な睡眠サイクルは、ストレスや自立神経の乱れの原因になります。この3つを意識して、規則正しい生活習慣を送ることが白髪の予防・改善に繋がります。

育毛剤の活用

育毛剤は、抜け毛対策・薄毛改善などに使われるイメージがありますが、実は白髪の予防に対しても効果が期待できます。育毛剤の成分には、育毛・発毛促進といった効果のほかに、頭皮環境を正常に保つ効果もあり、正しく使用することで毛根に栄養が届くようになり、黒髪が生えやすくなります。

育毛剤の効果

◆頭皮環境の改善

◆血行の促進

◆雑菌繁殖防止

育毛剤の効果は、白髪の予防に対しても有効です。
それぞれの効果を詳しく紹介していきます。

①頭皮環境の改善

育毛剤には、頭皮の炎症を防ぎ、フケやかゆみを抑え、頭皮環境を改善する抗炎症作用のある成分が含まれています。白髪の原因となる頭皮環境の悪化を防ぐこと・改善することができます。

②血行の促進

育毛剤には、育毛・発毛を促進させるため頭皮の血行を促す効果があります。血行が促進することで、髪の毛の成長に必要な栄養が毛根まで届きやすくなります。

③雑菌繁殖防止効果

頭皮は髪の毛が密集していることや皮脂の分泌が多い環境ということもあり、普段から雑菌が繁殖しやすい部位です。育毛剤には、殺菌作用のある成分が含まれており、雑菌の繁殖を防ぐ効果があります。

育毛剤と合わせて洗髪や頭皮マッサージを行うとより効果的

育毛剤を使用するだけでも、白髪の予防効果がありますが洗髪と頭皮マッサージを一緒に行うと効果的です。育毛剤に含まれている成分を頭皮全体に行き渡らせるには、清潔な状態の頭皮に使用しなければなりません。まずはシャンプーを使用して洗髪を行い、髪の毛のゴミやほこりを落とします。洗髪をした後、育毛剤をつけて頭皮マッサージをしてあげると、頭皮が柔らかくなり血行促進しやすくなる効果があります。

 

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2021年5月7日　カテゴリー： 未分類